Qnoirで初めてのグループレッスンを受けました。Zoomとは違い先生が補助してくださるので、指で押す筋肉の正確な場所がわかったり、床に寝ての呼吸法もできたりと、対面レッスンのよさを実感しました。 普段使っていない筋肉のいかに多いことか。特に脛の外側や内腿のエクササイズは、高齢者にとっては欠かせないものですね。レッスンを終えると、とてもすっきりして、何だか背が高くなった気がしました。 先生のご指導はテキパキとして気持ちよく、これからもぜひ続けたいと思っています。ありがとうございました。

初めての対面での受講は、静かな快適な環境の中で、大変気持ちのよい時間でした。 私は、力を抜いて腕や足を揺らすというのがなかなかできないのですが、今日、自分は力を抜いた手をAz先生に預け、そうして、その手をAz先生が揺らしてくださる、その気持ちのよいこと！これはオンラインでは味わえないことでした。 時折、対面でご指導を受けることで、オンラインでの受講の理解も深まるように思います。 本日は、大変ありがとうございました❤️

初めてクノアで、コンディショニングを Azさんから受けました。 とても綺麗な場所で、気持ち良く受けることができました。 コンディショニング終了後は、とても体が軽くなり、動きやすくなりました。 ありがとうございました😊

お仕事仲間と一緒に参加しました(^^) ステキ空間で和気あいあいと体に向かい合う、良い時間となりました！ 私は体幹をつけたいのと、下半身痩せを重点的にやりたいので、そこに特化したトレーニングをこれからもリクエストしたいです。しっかり覚えて、家でも習慣化させていきたいので、また独自のプログラム作成をご相談したいと思います(^^)

初めて受講させていただきました。 今日はありがとうございました。 始めは自分の身体なのに、こんなにも動きが不自由なんてと驚きましたが、90分後には明らかに筋肉の動きが変わっている感覚を味わうことが出来、驚きました。 触らせていただいた先生の筋肉、まさにお餅。 現状自分の身体のどこを触ってもお餅は確認できず……というより、筋肉ってこういうもの(硬さ)と思っていましたので、認識を新たにした瞬間でした。 動かない筋肉が、どれほど自分の循環を堰き止めていたのかと思うと怖いくらいです。 これから先、年齢を重ねた時、動くことを諦めなくてはいけない身体にならないよう、コンディショニングを続けていきたいと思います。 「自分でできる」自分のための方法を学んでいきたいです。 筋肉だけでなく、脳のへのアプローチもしつつのコンディショニング、奥が深そうで楽しみです。 今後ともよろしくご指導ください。 よろしくおねがいいたします。